Combate à ansiedade: veja os possíveis tratamentos

combate à ansiedade

Se você ou alguém do seu círculo de convivência está buscando meios de combate à ansiedade, saiba que existem muitos tratamentos possíveis.

Por isso, é importante não desanimar nem ficar ainda mais ansioso pelo retorno à normalidade, pois a ansiedade pode ser combatida. Sendo assim, o indivíduo pode voltar a ter qualidade de vida.

Isso porque a ansiedade generalizada tira a vontade de fazer as coisas corriqueiras, como estudar, trabalhar e namorar. Além disso, a pessoa ansiosa deixa de fazer planos, como se casar, fazer um novo curso ou nova viagem.

Nesse sentido, veja neste artigo os tratamentos possíveis e volte a ter esperança.

Ajuda profissional: saiba que você não está sozinho

 

Inicialmente, é bom lembrar que a ansiedade pode ser definida como:

  • um estado de preocupação constante, com medo excessivo em todos os setores da vida.

Logo, as pessoas ansiosas apresentam alguns sintomas, como:

  • tonturas e enjoos;
  • roer de unhas;
  • distúrbios do sono;
  • palpitação no coração;
  • falta de ar;
  • medo

Portanto, com tais características não é possível levar uma vida saudável. Como consequência, o indivíduo tende a se isolar, a não querer conversar sobre o problema e a achar que é mal compreendido.

Dessa forma, veja na sequência o que pode ser feito para fechar este ciclo e ser feliz novamente.

Combate à ansiedade: veja o que fazer

 

Portanto, o tratamento de combate à ansiedade varia de pessoa para pessoa. Vale lembrar, também, que crianças e idosos também sofrem de ansiedade e que, às vezes, eles não relatam este problema.

Sendo assim, quem está passando por crises de ansiedade deve dizer que está precisando de ajuda, ou ainda, quem convive com estas pessoas precisa estender a mão.

Veja, portanto, a seguir quais os possíveis tratamentos no combate à ansiedade:

Terapia: o psicólogo pode orientar o paciente nos processos de psicoterapia. Se o caso for mais leve, ele nem precisará de medicamentos. Porém, se estiver mais arraigado no comportamento do paciente, este precisará fazer uso de medicação.

Medicamentos: com a orientação de um médico, o paciente poderá iniciar o tratamento com remédios a fim de evitar consequências mais graves, como o desenvolvimento de uma depressão severa.

Medidas naturais: em seu estágio inicial, a ansiedade pode ser amenizada com medidas naturais, como a prática de esportes, atividades físicas regulares e oficinas terapêuticas.

Hipnoterapia: a Hipnoterapia é um tratamento rápido e simples baseado na hipnose. Ela visa equacionar os sofrimentos do paciente, atingindo diretamente o subconsciente, onde estão as memórias e origens dos sentimentos.

Dicas para prevenir a ansiedade

 

Portanto, como você viu é possível reduzir e até eliminar o estado de ansiedade com os tratamentos certos para cada paciente. Então, saiba agora algumas dicas para prevenir a ansiedade:

  • pratique atividades físicas regulares;
  • durma de 7 a 9 horas por noite;
  • evite pessoas tóxicas;
  • afaste pensamentos negativos;
  • pratique meditação.

Para concluir, o combate à ansiedade pode ocorrer sob diversos tipos de tratamentos. Um deles, como você viu, é a Hipnoterapia que pode ser adotada sobre qualquer tipo de origem da ansiedade devolvendo a leveza e a despreocupação ao indivíduo.

Nesse sentido, o IPTE (Instituto Paulista de Tratamento Emocional) oferece terapias individuais e em grupo, além de seminários. Saiba como tudo isso funciona no nosso site.

 

Iran Moura

Fundador do Instituto Paulista de Tratamento Emocional, pedagogo, hipnoterapeuta formado pela OMNI e coach comportamental.

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